Matlaging er en ferdighet som kan læres av alle. Det er mange sunne oppskrifter som er enkle å lage og smaker godt også. Sunne matlagingsoppskrifter kan brukes til å opprettholde en sunn livsstil og fremme god helse. De er også nyttige for vekttap, muskelbygging og andre treningsmål. Hvis du er vant med å spise usunt, … Les mer
Når det kommer til å spise sunt, så starter det hele med å lage en sunn handleliste. Her kommer en steg-for-steg guide som gjør det enkelt å sette opp en handleliste som sikrer at du får i deg god og næringsrik mat, samtidig som at du får fleksibiliteten til å også spise akkurat hva du … Les mer
Mange mennesker lider av leddsmerter, spesielt når de blir eldre. Det er en rekke ting som kan bidra til dette, for eksempel skader, leddgikt og til og med kostholdet ditt. Det er riktig – hva du spiser kan faktisk ha en innvirkning på helsen til leddene dine. Dette er en teori som fysioterapeuten Henrik Wietfeldt … Les mer